តើ​អ្នក​មាន​ស្បែក​ភ្លឺ​ថ្លា​ ដោយ​របៀប​ណា?

១-កុំប្រើប្រាស់ ផលិតផលថែទាំ ស្បែកច្រើនពេកៈ

ក្នុងការលាបក្រែមបំប៉ន ស្បែកពុំមែនសុទ្ធតែ ផ្តល់ផលល្អដល់ស្បែកនោះទេ ព្រោះថាក្នុងការថែទាំប្រសិន បើអ្នកលាបច្រើនពេកវា អាចផ្តល់ផលផ្ទុយពីអ្វីដែល អ្នកប៉ងប្រាថ្នាដោយធ្វើ ឲ្យស្ទះរន្ធរោម និងកើតមាន អាការស្កៀបរមាស់។ដូច្នេះអ្នកគួរប្រើ ផលិតផលថែទាំ ស្បែកក្នុងបរិមាណមួយ សមស្របសម្រាប់ ស្បែកដែលនេះជា វិធីដ៏ល្អក្នុងការថែទាំស្បែក និងអាចសន្សំសំចៃ ប្រាក់កាសទៀតផង។ម្យ៉ាងទៀតអ្នកអាចប្រើ ផលិតផលច្រើនប្រភេទ លាបលើស្បែក ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រាកដ ក្នុងចិត្តដែរថាអ្នកធ្វើ ការដុសខាត់ស្បែក ដោយប្រើច្រាស់ទន់ ដើម្បីកុំឲ្យកោសិកាចាស់ៗ ប្រមូលផ្តុំគ្នាអាចធ្វើ ឲ្យស្ទះរន្ធរោមហើយ អ្នកគួរតែប្រើក្រែម សំណើមដល់ស្បែក ដែលមានលក្ខណៈ ទន់ភ្លន់។

២-យល់ដឹងពីការថែទាំ ស្បែកដោយប្រើ ផលិតផលពីធម្មជាតិៈ
អ្នកជំនាញបានឲ្យដឹងថា ការជ្រើសរើសផលិតផល ពីធម្មជាតិឲ្យបាន ត្រឹមត្រូវដើម្បីថែរក្សា ស្បែកពិតជាមាន សារសំខាន់ណាស់ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ ផលិតផលសុទ្ធតែល្អ ទាំងអស់នោះទេ ព្រោះវាអាស្រ័យ លើប្រភេទស្បែក។ ដូច្នេះដើម្បីទទួលបាន ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់គួរ ជ្រើសរើសផលិតផល ដែលសមស្របនិងស្បែក។

៣- ធ្វើអារម្មណ៏ឲ្យធូរស្រាលៈ
ភាពតានតានតឹង ជះឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់ អ្នកជាពិសេស ដែលធ្វើឲ្យសុខភាព ស្បែកមានបញ្ហា។ដោយហេតុថា ភាពតានតឹងជាប្រចាំ ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធការពារ រាងកាយត្រូវធ្វើការ ធ្ងន់ធ្ងរជាងមុនធ្វើ ឲ្យមានលេចចេញ នូវស្នាមក្រហមនិងមុន។ដូច្នេះគួរជៀសវាង នូវបញ្ហាផ្សេងៗដែល ធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៏ តានតឹងដែលប៉ះពាល់ ដល់ស្បែកហើយគួរតែ សាកល្បងប្រើផលិតផល ដែលជួយឲ្យស្បែក មានភាពទន់ភ្លន់ល្អ។

៤-ផ្លាស់ប្តូរវវិធីថែទាំស្បែកទៅតាមអាកាសធាតុៈ
អ្នកមិនត្រូវគិតថា ការប្រើប្រាស់ ផលិតផលថែ រក្សាស្បែកតែមួយប្រភេទ ពេញមួយឆ្នាំជា ការល្អចំពោះសុខភាព ស្បែករបស់អ្នកនោះទេ។ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយល់ពី សភាពស្បែករបស់អ្នក ឲ្យបានច្បាស់និង សង្កេតពីភាពប្រែប្រួល របស់ស្បែកហើយ ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដែលចាំបាច់ដូចជា នៅរដូវរងារដែលធ្វើ ឲ្យស្បែកស្ងួតខុសពី ធម្មតានោះគួរបន្ថែម សំណើមដល់ស្បែក ឲ្យបានច្រើនជាង ធម្មតាហើយនៅ រដូវក្តៅគួរប្រើផលិតផល ដែលមានលក្ខណៈ ស្រាលជាងធម្មតា។

៥-អត់ធ្មត់ក្នុងការថែទាំស្បែកៈ
ផលិតផលថែរក្សាស្បែកគ្រប់ ប្រភេទពុំអាចផ្តល់ផល ឲ្យឃើញភ្លាមៗទេ យ៉ាងតិច១-២សប្តាហ៏ ទើបអាចឃើញផល ជាក់ស្តែងហើយដើម្បី ទទួលបានផលកាន់ តែប្រសើរនោះគួរថែ ទាំស្បែកដោយ យកចិត្តទុកដាក់ជាប្រចាំ។វាដូចជាការហាត់ប្រាណ ដូច្នេះដែរពេលដែល អ្នកហាត់ប្រាណ ១ឬ២សប្តាហ៏ ដំបូងនោះសុខភាព របស់អ្នកពុំអាចរឹងមាំទេ។ រីឯការថែទាំស្បែក ក៏ដូចជានេះដែរវា ត្រូវការប្រើរយៈ ពេលយូរនិងភាពអត់ធ្មត់។

៦-ការពារស្បែកពីកំដៅថ្ងៃៈ
អ្នកជំនាញមួយចំនួន បានណែនាំថា គួរលាបក្រែមការពារ កម្តៅថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញមួយ ចំនួនទៀតបាន ផ្តល់យោបល់ថា គួរលាបក្រែមការពារកំដៅ ថ្ងៃប៉ុន្តែពេលណាដែល មានថ្ងៃក្តៅបាន ហើយព្រោះស្បែក មានប្រព័ន្ធការពារ ពីធម្មជាតិរួចមក ហើយការលាបក្រែម ការពារកម្តៅថ្ងៃ ច្រើនពេកធ្វើឲ្យ ប្រព័ន្ធការពារពី ធម្មជាតិចុះអន់ខ្សោយ និងដំណើរការមិនបានល្អ។ដូច្នេះនៅពេលដែល មានថ្ងៃក្តៅខ្លាំងគួរលាប ក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃណាដែល មេឃស្រទំពុំមានពន្លឺ ថ្ងៃក្តៅខ្លាំងនោះ អ្នកគួរប្តូរលាបក្រែមដែល ផ្សំពីសារធាតុប្រឆាំង អុកស៊ីតកម្មវិញទើប ជាការប្រសើរព្រោះ ការស្រាវជ្រាវបានឲ្យដឹង ថាសារធាតុប្រឆាំង អុកស៊ីតកម្មក៏អាច កាត់បន្ថយភាព ខូចខាតនៃស្បែក ដែលបណ្តាលមកពី កម្តៅព្រះអាទិត្យបានដែរ។

ដកស្រង់ចេញពីប្រភពដើម ទស្សនៈខ្មែរ