e
Friday, October 10, 2014
Monday, September 1, 2014
How to add person to your page Facebook?(admin)
សូមមើលតាមលំនាំខាងក្រោម៖
See the following patterns:
open your page.......
click manage admins
click Add person to page
Enter your password facebook
write name the person you add to be admin
final just click add
See the following patterns:
សូម
Try by yourself!
Try by yourself!
តើអ្នកពិតជាមិនចង់ឃើញរូបភាពអាសអាភាសនៅលើបណ្ដាញFacebook មែនទេ?
ខ្មែរ: សួរស្ដីថ្ងៃនេះយើងខ្ញុំនឹងយកវិធីងាយៗដើម្បីដករូបនៅលើបណ្ដាញហ្វេសប៊ុក
សូមមើលតាមលំនាំខាងក្រោម៖
English: Asked on today we will take a simple way to remove online Facebook. You can report the images that you do not like., And the image will be removed from Facebook. Do not let bad image on Facebook
See the following patterns:
សូមមើលតាមលំនាំខាងក្រោម៖
English: Asked on today we will take a simple way to remove online Facebook. You can report the images that you do not like., And the image will be removed from Facebook. Do not let bad image on Facebook
See the following patterns:
សូម
Try by yourself!
Try by yourself!
Saturday, August 16, 2014
ការប្រឡងបាក់ឌុបលើកទី២ នឹងធ្វើឡើងនៅថ្ងៃទី១៣ ខែតុលា
ដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងអប់រំ ឲ្យដឹងនៅថ្ងៃរសៀលថ្ងៃសុក្រនេះថា ការប្រឡងសញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ លើកទី២ នឹងធ្វើឡើងពីថ្ងៃទី១៣ ខែតុលាខាងមុខនេះ។
រដ្ឋមន្រីក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡាលោក ហង់ ជួនណារ៉ុន ប្រាប់VODឲ្យដឹងថា ក្រោយកិច្ចប្រជុំ និងការបញ្ចប់កំណែវិញ្ញាសានៅល្ងាចថ្ងៃទី១៥ ខែសីហានេះ ក្រសួង បានសម្រេចកំណត់ រៀបចំការប្រឡងលើកទី២នៅ ថ្ងៃទី១៣ ខែតុលានេះ ដោយមានបញ្ចូលនូវវគ្គបំប៉នរយៈពេលខ្លីឥតគិតថ្លៃ ដល់សិស្សដែលប្រឡងធ្លាក់ មិនជាប់មធ្យមភាគ ទៅតាមមុខវិជ្ជានីមួយៗ។
លោកបន្តថា ការប្រឡងលើកទី២នេះ ក្រសួង នឹងផ្តល់សិទ្ធិប្រឡងចំពោះសិស្ស ដែលមិនទទួលបានមធ្យមភាគជាប់តាមការកំណត់របស់ក្រសួងប៉ុណ្ណោះ ចំណែកសិស្ស ដែលអវត្តមាន អ្នកដែលគេប្រឡងជំនួស និងអ្នកបានប្រព្រឹត្តមិនសមរម្យលើអ្នកឃ្លាំមើល គឺមិនត្រូវបានអនុញ្ញាត ឲ្យចូលរួមប្រឡងជាលើកទី២ឡើយ។
លោក អះអាងដែរថា ការអនុញ្ញាតឲ្យមានការប្រឡងលើកទី២នេះ គឺដើម្បីលើកទឹកចិត្តចំពោះសិស្សានុសិស្សដែលមិនចម្លងពេលប្រឡង ស្របតាមកំណែទម្រង់ថ្មីនៃប្រព័ន្ធអប់រំ ដែលលោក បានរៀបចំឡើង ដោយរំពឹងថា សិស្សានុសិស្ស នឹងបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន យកចិត្តទុកដាក់លើការសិក្សាបន្ថែមទៀត។
លោក ហង់ ជួនណារ៉ុន បញ្ជាក់ថា បើទោះបីជាកំណែវិញ្ញាសា បានបញ្ចប់ តែសំណៅទាំងនោះ មិនត្រូវបានបញ្ចូលជាទិន្នន័យ ដើម្បីកំណត់ពីចំនួននៃអ្នកធ្លាក់នៅឡើយទេ ហេតុដូចនេះ លោកបដិសេធបង្ហាញជាផ្លូវការចំពោះភាគរយនៃអ្នកដែលប្រឡងធ្លាក់ និងអ្នកប្រឡងជាប់។
យ៉ាងណាក៏ដោយ បើតាមការឲ្យដឹងពី លោក រស់ សាលីន អ្នកនាំពាក្យក្រសួងអប់រំលទ្ធផលកំណែវិញ្ញាសាប្រឡងសញ្ញាបត្រ ទុតិយភូមិគិតមកទល់ព្រឹកថ្ងៃសុក្រនេះ គឺមានសិស្សប្រមាណ៣០ភាគរយប៉ុណ្ណោះ ដែលមានពិន្ទុជាប់ក្នុងមធ្យមភាគ។
គួរបញ្ជាក់ថា ការប្រឡងសញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ ចំណេះដឹងទូទៅ និងបំពេញវិជ្ជា ដែលមានថ្នាក់វិទ្យាសាស្ត្រ និងថ្នាក់វិទ្យាសាស្ត្រសង្គម មានបេក្ខជនប្រឡងសរុបចំនួនន៩៣៤៥៦នាក់ និងមណ្ឌលប្រឡងចំនួន១៥៤មណ្ឌល ដែលចែកចេញជា៣៧៧៩បន្ទប់ នៅទូទាំងរាជធានី-ខេត្ត។
ការប្រកាសលទ្ធផលនៃការប្រឡង នឹងត្រូវធ្វើឡើងនៅតាមមណ្ឌលប្រឡងនីមួយៗនៅរសៀលថ្ងៃទី២៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៤ សម្រាប់មណ្ឌលនៅរាជធានីភ្នំពេញ និងខេត្តកណ្តាល និងនៅថ្ងៃទី៣០ខែសីហា នៅមណ្ឌលប្រឡងតាមបណ្តាខេត្ត៕
from VOD
Sunday, August 10, 2014
សមាជិកក្រុមនារីសិចស៊ី AOA សុំបង្ហាញជីវប្រវត្តិ
តាម រយៈបទចម្រៀង “Miniskirt” បានធ្វើឲ្យក្រុមចម្រៀងថ្មី AOA ចាប់ផ្ដើមមានការទទួលស្គាល់ច្រើនទាំងនៅប្រទេសកូរ៉េ និងនៅ បណ្ដាប្រទេសផ្សេងៗជាច្រើនទៀត។ ជឿជាក់ថាប្រិយមិត្តរបស់ Sabay ជាច្រើនក៏បានស្គាល់ និងដឹងព័ត៌មានខ្លះៗពីក្រុមចម្រៀងនេះដែរ។ ចុះប្រិយមិត្តបានស្គាល់សមាជិកនីមួយៗក្នុងក្រុមចម្រៀងនេះប៉ុណ្ណា ដែរ? ថ្ងៃនេះ Sabay នឹងលើកយកជីវប្រវត្តិខ្លីៗ របស់សមាជិកក្រុម AOA សម្រាប់ប្រិយមិត្តបានស្គាល់ទាំងអស់គ្នា។
សមាជិកទាំង៧នាក់
ក្រុម
ចម្រៀងនារី AOA ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផលិតកម្ម FNC Entertainment
និងបានចេញអាល់ប៊ុមដំបូងក្នុងឆ្នាំ ២០១២។
ក្រៅពីការច្រៀងនិងការរាំ ក្រុម AOA
មានលក្ខណៈពិសេសប្លែកពីក្រុមចម្រៀងនារីកូរ៉េផ្សេងៗត្រង់ថា
ពួកគេអាចលេងឧបករណ៍ភ្លេងបាន។ សមាជិកទាំង ៧នាក់របស់ក្រុម AOA
មានដូចជា៖
ឈ្មោះក្នុងសិល្បៈ៖ Choa
ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត៖ ៦ មីនា ១៩៩០
កម្ពស់៖ ១៦០សម
តួនាទី៖ អ្នកច្រៀងនាំមុខ, អ្នកលេងហ្គីតា, អ្នករាំ
ផ្សេងៗ៖ នាងតែងស្រមៃចង់ក្លាយជាអ្នកចម្រៀងតាំងពីនៅក្មេង បើទោះបីជានេះប្រឆាំងនឹងបំណងឪពុកម្ដាយនាងក៏ដោយ។ នាងធ្លាប់ចូលច្រៀងសាកល្បង ហើយធ្លាក់ជាច្រើនលើកច្រើនសារក៏ប៉ុន្តែនាងមិនដែលបោះបង់ក្ដី ស្រមៃនេះឡើយ។ នាងបានចូលផលិតកម្ម FNC ដោយសារការណែនាំពីតារាចម្រៀង JUNIEL។ នាងចាប់ផ្ដើមលេងហ្គីតារយៈពេល ៣ឆ្នាំមុននឹងចូលក្រុម AOA។
ឈ្មោះក្នុងសិល្បៈ៖ Jimin
ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត៖ ៨ មករា ១៩៩១
កម្ពស់៖ ១៦០សម
តួនាទី៖ ប្រធានក្រុម, អ្នកលេងហ្គីតា, អ្នករ៉េប, អ្នករាំ
ផ្សេងៗ៖ នាងមានចំណាប់អារម្មណ៍លើវិស័យសិល្បៈតាំងពីនៅក្មេង និងធ្លាប់បានរៀនលេងឧបករណ៍តន្ត្រីដូចជា ហ្គីតា, harmonica, និងព្យ៉ាណូ។ នាងក៏ធ្លាប់បាននិពន្ធបទចម្រៀងខ្លះៗដែរ។
ឈ្មោះក្នុងសិល្បៈ៖ Yuna
ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត៖ ៣០ ធ្នូ ១៩៩២
កម្ពស់៖ ១៦៣សម
តួនាទី៖ អ្នកច្រៀងនាំមុខ, អ្នកចុចព្យ៉ាណូ, អ្នករាំ
ផ្សេងៗ៖ នាងចាប់ផ្ដើមលេងព្យ៉ាណូតាំងពីអាយុ ៧ឆ្នាំ។ នាងបានចេញពីខេត្ត Busan មករស់នៅជាមួយនឹងលោកពូ នៅទីក្រុងសេអ៊ូល ដើម្បីរៀនសិល្បៈ។
ឈ្មោះក្នុងសិល្បៈ៖ Youkyoung
ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត៖ ១៥ មីនា ១៩៩៣
កម្ពស់៖ ១៦៧សម
តួនាទី៖ អ្នកវាយស្គរ
ផ្សេងៗ៖ នាងគឺជាអតីតអ្នកវាយស្គរក្នុងក្រុម Sponge Band។ នាងចាប់ផ្ដើមរៀនវាយស្គរតាំងពីនៅរៀនថ្នាក់ទី ៧។
ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត៖ ១០ សីហា ១៩៩៣
កម្ពស់៖ ១៧០សម
តួនាទី៖ អ្នកច្រៀងនាំមុខ, ស្រីស្អាតក្នុងក្រុម, អ្នករាំ
ផ្សេងៗ៖ នាងធ្លាប់សម្ដែងក្នុងរឿងភាគ “A Gentleman’s Dignity” របស់ទូរទស្សន៍ SBS មុននឹងចូលក្រុម AOA។ នាងមានចរិតអៀនខ្មាសបំផុតកាលពីនៅក្មេង ក៏ប៉ុន្តែនាងចាប់ផ្ដើមមានជំនឿលើខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីក្លាយជាតារា ម៉ូដែលប្រចាំសាលា។ នាងស្រឡាញ់បុរសដែលចេះកំប្លែង និងផ្អែមល្ហែម។
ឈ្មោះក្នុងសិល្បៈ៖ Mina
ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត៖ ២១ កញ្កញ្ញា ១៩៩៣
កម្ពស់៖ ១៦០សម
តួនាទី៖ អ្នកច្រៀង, អ្នកលេងហ្គីតាបាស, អ្នករាំ
ផ្សេងៗ៖ នាងចូលច្រៀងសាកនៅផលិតកម្ម FNC តាំងពីឆ្នាំ ២០០៩។ នាងចាប់ផ្ដើមលេងហ្គីតាបាស ៣ឆ្នាំមុនចូលក្រុម។
ឈ្មោះក្នុងសិល្បៈ៖ Seohyun
ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត៖ ៣ មករា ១៩៩៥
កម្ពស់៖ ១៦៧សម
តួនាទី៖ អ្នករាំនាំមុខ
ផ្សេងៗ៖ នាងគឺជាតួស្រីក្នុងបទចម្រៀង “Severely” របស់ក្រុម FT Island។ តាមការណែនាំរបស់មិត្តភក្តិ នាងបានចូលរួម និងឈ្នះក្នុងកម្មវិធីប្រកួតដើរម៉ូដ Smart Uniform ហើយក៏បានជួបនឹងអ្នកគ្រប់គ្រងនៅផលិតកម្ម FNC។
ឈ្មោះក្នុងសិល្បៈ៖ Chanmi
ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត៖ ១៩ មិថុនា ១៩៩៦
កម្ពស់៖ ១៦៦សម
តួនាទី៖ អ្នករាំនាំមុខ, អ្នករ៉េប, អ្នកច្រៀង
ផ្សេងៗ៖ កាលពីនៅតូចនាងគឺជាក្មេងដ៏រវៀសរវៃ ដូច្នេះម្ដាយនាងក៏ឲ្យនាងចូលរៀននៅសាលាហាត់រាំ ហើយនាងក៏ចាប់ផ្ដើមស្រឡាញ់សិល្បៈតាំងពីពេលនោះ។
Monday, June 30, 2014
វិធីងាយៗ ពីរយ៉ាង កំចាត់មុន និង ជួយឱ្យស្បែកមុខតឹងណែន បានឆាប់រហ័ស
មុននៅលើស្បែក គឺជាបញ្ហាមួយ ដែលមនុស្សគ្រប់រូបតែងជួបប្រទះ ដោយសារជាតិខ្លាញ់លើ
ស្បែកមុខ កើនឡើង ដែលបង្កឱ្យកើតមានមុន នៅកន្លែងមួយចំនួនដូចជា៖ ស្បែកមុខ ក ស្មា
ក្បាល និង ស្បែកខ្នង។ តើអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាទាំងអស់នេះ មែនដែរ ឬទេ? ខាងក្រោម នេះ
គឺជាវិធីសាស្រ្តព្យាបាល មុន ដ៏ឆាប់រហ័សដោយធម្មជាតិ៕
១/ ក្រូចឆ្មារ៖ គឺជាឱសថព្យាបាលដ៏ពូកែស័ក្តិសិទ្ធិមួយ ដែលអាចកំចាត់មុន និង (មុនអង្កាម)
បានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើទឹកក្រូចឆ្មារ ពីព្រោះទឹកក្រូចឆ្មារ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C។
ទឹកក្រូចឆ្មារ មានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការកំចាត់មុនលើស្បែកមុខរបស់អ្នក បានយ៉ាងឆាប់
រហ័ស និងជួយថែរក្សាស្បែកមុខ ឱ្យសភ្លឺរលោង តឹងណែន ដោយធម្មជាតិ។ មានវិធីពីរយ៉ាង
ដើម្បី កំចាត់មុននៅលើស្បែកមុខរបស់អ្នក ដោយប្រើទឹកក្រូចឆ្មារធម្មជាតិ។ វិធីទីមួយ៖ យក
ក្រណាត់ស្អាតមួយ ឬ សំឡី ជ្រលក់ ទៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារ បន្ទាប់មក លាបថ្មមៗនៅលើកន្លែង
កើតមុន មុនពេលចូលគេង។
វិធីទីពីរ៖ អ្នកអាចយកទឹកក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយម្សៅ cinnamon powder
មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ បន្ទាប់មក លាបនៅលើស្បែកមុខ ដែលកើតមុន ទុកមួយយប់ រួចលាង
សំអាតចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ នៅពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែ វិធីនេះគឹមិនអាចប្រើបានចំពោះអ្នក
ដែលមានស្បែកមុខខូច ឬ ស្បែកមុខប្រតិកម្មនោះទេ។
២/ ទឹកឃ្មុំ៖ គឺជាឱសថធម្មជាតិមួយ សំរាប់ផ្សះជំងឺ ដែលអាចជួយព្យាបាលមុខ កើតមុនឱ្យ
ជាសះស្បើយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និង ជួយការពារការឆ្លងមេរោគ លើស្បែកមុខ។ វិធីទី១៖
ប្រើក្រណាត់ស្អាតមួយ ឬ ប្រើសំឡី ជ្រលក់ ទៅក្នុងទឹកឃ្មុំ រួចលាប ទៅលើស្បែកកើតមុន
ទុករយៈពេល ៣០នាទី។
វិធីទី២៖ លាងសំអាតមុខឱ្យស្អាតជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ។ ជំរើសមួយទៀត លាយទឹកឃ្មុំ
ជាមួយនឹង ម្សៅ cinnamon កូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ ដើម្បីធ្វើជាម៉ាស បន្ទាប់មក លាបនៅលើមុន
មុនពេលចូលគេង នៅពេលព្រឹកឡើង អាចនឹងមានការរលាក ឬ ហើមតិចតួច (ក្តៅស្បែក
មុខតិចតួច) រួចលាងសំអាតស្បែកមុខ ដោយទឹកត្រជាក់ ជាការស្រេច។ សូមបញ្ជាក់ថា៖
ម្សៅ cinnamon និង cinnamon powder អាចរកទិញបាន នៅផ្សារទំនើប៕
ស្បែកមុខ កើនឡើង ដែលបង្កឱ្យកើតមានមុន នៅកន្លែងមួយចំនួនដូចជា៖ ស្បែកមុខ ក ស្មា
ក្បាល និង ស្បែកខ្នង។ តើអ្នកជួបប្រទះនូវបញ្ហាទាំងអស់នេះ មែនដែរ ឬទេ? ខាងក្រោម នេះ
គឺជាវិធីសាស្រ្តព្យាបាល មុន ដ៏ឆាប់រហ័សដោយធម្មជាតិ៕
១/ ក្រូចឆ្មារ៖ គឺជាឱសថព្យាបាលដ៏ពូកែស័ក្តិសិទ្ធិមួយ ដែលអាចកំចាត់មុន និង (មុនអង្កាម)
បានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើទឹកក្រូចឆ្មារ ពីព្រោះទឹកក្រូចឆ្មារ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C។
ទឹកក្រូចឆ្មារ មានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការកំចាត់មុនលើស្បែកមុខរបស់អ្នក បានយ៉ាងឆាប់
រហ័ស និងជួយថែរក្សាស្បែកមុខ ឱ្យសភ្លឺរលោង តឹងណែន ដោយធម្មជាតិ។ មានវិធីពីរយ៉ាង
ដើម្បី កំចាត់មុននៅលើស្បែកមុខរបស់អ្នក ដោយប្រើទឹកក្រូចឆ្មារធម្មជាតិ។ វិធីទីមួយ៖ យក
ក្រណាត់ស្អាតមួយ ឬ សំឡី ជ្រលក់ ទៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារ បន្ទាប់មក លាបថ្មមៗនៅលើកន្លែង
កើតមុន មុនពេលចូលគេង។
វិធីទីពីរ៖ អ្នកអាចយកទឹកក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយម្សៅ cinnamon powder
មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ បន្ទាប់មក លាបនៅលើស្បែកមុខ ដែលកើតមុន ទុកមួយយប់ រួចលាង
សំអាតចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ នៅពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែ វិធីនេះគឹមិនអាចប្រើបានចំពោះអ្នក
ដែលមានស្បែកមុខខូច ឬ ស្បែកមុខប្រតិកម្មនោះទេ។
២/ ទឹកឃ្មុំ៖ គឺជាឱសថធម្មជាតិមួយ សំរាប់ផ្សះជំងឺ ដែលអាចជួយព្យាបាលមុខ កើតមុនឱ្យ
ជាសះស្បើយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និង ជួយការពារការឆ្លងមេរោគ លើស្បែកមុខ។ វិធីទី១៖
ប្រើក្រណាត់ស្អាតមួយ ឬ ប្រើសំឡី ជ្រលក់ ទៅក្នុងទឹកឃ្មុំ រួចលាប ទៅលើស្បែកកើតមុន
ទុករយៈពេល ៣០នាទី។
វិធីទី២៖ លាងសំអាតមុខឱ្យស្អាតជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ។ ជំរើសមួយទៀត លាយទឹកឃ្មុំ
ជាមួយនឹង ម្សៅ cinnamon កូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ ដើម្បីធ្វើជាម៉ាស បន្ទាប់មក លាបនៅលើមុន
មុនពេលចូលគេង នៅពេលព្រឹកឡើង អាចនឹងមានការរលាក ឬ ហើមតិចតួច (ក្តៅស្បែក
មុខតិចតួច) រួចលាងសំអាតស្បែកមុខ ដោយទឹកត្រជាក់ ជាការស្រេច។ សូមបញ្ជាក់ថា៖
ម្សៅ cinnamon និង cinnamon powder អាចរកទិញបាន នៅផ្សារទំនើប៕
Wednesday, June 25, 2014
ក្រសួងអប់រំ៖ វិញ្ញាសាប្រឡង ថ្នាក់ទី១២ ឆ្នាំនេះ មានមុខវិជ្ជា ជម្រើស២គឺ ប្រវត្តិវិទ្យា និងរូបវិទ្យា
ភ្នំពេញ៖ លិខិតរបស់ ក្រសួងអប់រំ ដែលកំណត់មុខវិជ្ជា ជម្រើសទាំង២
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ឲ្យដឹងថា ការប្រឡង សញ្ញាបត្រមធ្យម
សិក្សាទុតិយភូមិ ត្រូវបានកំណត់ មុខវិជ្ជាជ្រើសរើស ចំនួន២មុខ គឺ
ប្រវត្តិវិទ្យា និងរូបវិទ្យា សម្រាប់សម័យប្រឡង នៅខែសីហា
ឆ្នាំ២០១៤ខាងមុខនេះ។
លិខិតរបស់ ក្រសួងអប់រំ ដែលចុះហត្ថលេខា ដោយ ឯកឧត្តម បណ្ឌិត ហង់ ជួនណារ៉ុន រដ្ឋមន្ត្រី ក្រសួងអប់រំ ចុះថ្ងៃទី២០ ខែមិថុនានេះ ឲ្យដឹងថា លទ្ធផលនៃការ ចាប់ឆ្នោតជ្រើសរើស វិញ្ញាសាប្រឡង នៅថ្ងៃទី២០ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០១៤ នៅទីស្តីការ ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ត្រូវបានកំណត់ មុខវិជ្ជាប្រវត្តិវិទ្យា សម្រាប់ថ្នាក់វិទ្យាសាស្ត្រ ចំណែកឯមុខវិជ្ជា រូបវិទ្យាសម្រាប់ ថ្នាក់វិទ្យាសាស្ត្រសង្គម។
ប្រធានសមាគម គ្រូបង្រៀន កម្ពុជាឯករាជ្យ លោក រ៉ុង ឈុន បានរិះគន់ លើនីតិវិធី របស់ក្រសួងអប់រំនេះ ដោយលោកចាត់ទុកថា ជាការបង្ក ការលំបាក ដល់បេក្ខជនប្រឡង។
យ៉ាណាក៏ដោយ លោក អំពាវនាវឲ្យ បេក្ខជន យកចិត្តទុកដាក់ លើរាល់មុខវិជ្ជា ប្រឡងទាំងអស់។ ទាក់ទងនឹង ការប្រឡងនេះ អង្គភាពប្រឆាំង អំពើពុករលួយ (ACU) បានប្រកាសថាខ្លួន នឹងសហការចុះ ត្រួតពិនិត្យដោយផ្ទាល់ ពិនិត្យមើលសកម្មភាព ប្រឡងសញ្ញាបត្រ មធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ នៅទូទាំងប្រទេស ដែលនឹងចាប់ផ្តើម នៅថ្ងៃទី៤-៥ ខែ សីហា ឆ្នាំ២០១៤ ខាងមុខនេះ ដើម្បីឲ្យការប្រឡង កាន់តែទទួលបានគុណភាព ប្រកបដោយយុត្តិធម៌ ដោយមានកិច្ច សហការចូលរួម របស់ក្រុមសង្គមស៊ីវិល និងវិស័យ ឯកជនផងដែរ៕
ប្រភពពី មន្ទីរព័ត៌មាន ខេត្តត្បូងឃ្មុំ
លិខិតរបស់ ក្រសួងអប់រំ ដែលចុះហត្ថលេខា ដោយ ឯកឧត្តម បណ្ឌិត ហង់ ជួនណារ៉ុន រដ្ឋមន្ត្រី ក្រសួងអប់រំ ចុះថ្ងៃទី២០ ខែមិថុនានេះ ឲ្យដឹងថា លទ្ធផលនៃការ ចាប់ឆ្នោតជ្រើសរើស វិញ្ញាសាប្រឡង នៅថ្ងៃទី២០ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០១៤ នៅទីស្តីការ ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ត្រូវបានកំណត់ មុខវិជ្ជាប្រវត្តិវិទ្យា សម្រាប់ថ្នាក់វិទ្យាសាស្ត្រ ចំណែកឯមុខវិជ្ជា រូបវិទ្យាសម្រាប់ ថ្នាក់វិទ្យាសាស្ត្រសង្គម។
ប្រធានសមាគម គ្រូបង្រៀន កម្ពុជាឯករាជ្យ លោក រ៉ុង ឈុន បានរិះគន់ លើនីតិវិធី របស់ក្រសួងអប់រំនេះ ដោយលោកចាត់ទុកថា ជាការបង្ក ការលំបាក ដល់បេក្ខជនប្រឡង។
យ៉ាណាក៏ដោយ លោក អំពាវនាវឲ្យ បេក្ខជន យកចិត្តទុកដាក់ លើរាល់មុខវិជ្ជា ប្រឡងទាំងអស់។ ទាក់ទងនឹង ការប្រឡងនេះ អង្គភាពប្រឆាំង អំពើពុករលួយ (ACU) បានប្រកាសថាខ្លួន នឹងសហការចុះ ត្រួតពិនិត្យដោយផ្ទាល់ ពិនិត្យមើលសកម្មភាព ប្រឡងសញ្ញាបត្រ មធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ នៅទូទាំងប្រទេស ដែលនឹងចាប់ផ្តើម នៅថ្ងៃទី៤-៥ ខែ សីហា ឆ្នាំ២០១៤ ខាងមុខនេះ ដើម្បីឲ្យការប្រឡង កាន់តែទទួលបានគុណភាព ប្រកបដោយយុត្តិធម៌ ដោយមានកិច្ច សហការចូលរួម របស់ក្រុមសង្គមស៊ីវិល និងវិស័យ ឯកជនផងដែរ៕
ប្រភពពី មន្ទីរព័ត៌មាន ខេត្តត្បូងឃ្មុំ
សេចក្តីជូនដំណឹង ស្តីពីនីតិវិធី ធ្វើលិខិតឆ្លងដែន ជូនពលករខ្មែរ ធ្វើការស្របច្បាប់ នៅក្រៅប្រទេស
ប្រភពពី មន្ទីរព័ត៌មាន ខេត្តត្បូងឃ្មុំ
វិធីងាយៗ ៥វិធីងាយៗ ៥យ៉ាង ជួយឱ្យលូតកំពស់ បានឆាប់រហ័សយ៉ាង ជួយឱ្យលូតកំពស់ បានឆាប់រហ័ស
ប្រភពពី Camnews.com.kh :
ឆ្អឹងមានពីរផ្នែកគឺ Epiphyseal Plate និង Diaphysis។
នៅចន្លោះផ្នែកទាំងពីរនេះមានផ្នែករួមតូចមួយឈ្មោះថា Metaphysis។
Metaphysis
នេះគឺជាកន្លែងលូតលាស់ដែលអាចអោយកុមារមានការលូតឆ្អឹងបាន
ប៉ុន្តែកន្លែងលូតនេះនឹងកើតជាឆ្អឹងរឹងជាប់នៅចន្លោះអាយុពី ១៨
ទៅ២៥ឆ្នាំ។ ឆ្អឹង Xyphoid Process
របស់ឆ្អឹងសន្ទះទ្រូងគឺជាឆ្អឹងចុងក្រោយបង្អស់ដែលត្រូវក្លាយទៅជា
ឆ្អឹង។ ដោយសារតែការកកើតជាឆ្អឹងរបស់ Metaphysis
ធម្មជាតិត្រូវបានបញ្ឈប់
ប៉ុន្តែវាក៏មានមធ្យោបាយផ្សេងៗទៀតដើម្បីពន្លូតកម្ពស់ក្រោយពីអាយុ
២២ឆ្នាំបានដែរ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនដែលអាចអោយអ្នកអាចលូតកម្ពាស់
បានខ្ពស់ជាងមុនខ្លះ។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណ
ការហាត់ប្រាណគឺជាដំណោះស្រាយ សម្រាប់បញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ហើយក៏មានតួនាទីដ៏សំខាន់មួយក្នុងការពន្លូតកម្ពស់ក្រោយពីអាយុ ២២ឆ្នាំដែរ។ មានការហាត់ប្រាណបែបពន្យឺតខ្លួនជាច្រើនដូចជាការឈអោយត្រង់ខ្លួន ទល់នឹងជញ្ជាំង និងធ្វើចលនាដៃឡើងលើ និងចុះក្រោម ខណៈពេលកំពុងតែដកដង្ហើមចូលនិងដកដង្ហើមចេញ និងទាញរបាយឺតខ្លួនឡើងលើ។ ការហាត់ប្រាណបែបនេះអាចជួយថែរក្សាជំហររាងកាយនិងពន្លូតកម្ពស់បាន។
ទទួលទានដំណេក
អ័រម៉ូនលូតលាស់ របស់មនុស្សត្រូវបានផលិតឡើងក្នុងពេលដេក ដូច្នេះការដែលដេកបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ក្នុងការ ពន្លូតកម្ពស់ក្រោយពីអាយុបាន២២ឆ្នាំ។ ការកែរសម្រួលរបៀបដេកគឺជារឿងសំខាន់ណាស់។ ឆ្អឹងខ្នងគួរតែដេកអោយត្រង់ ហើយបុគ្គលនោះគួរតែដេកដោយគ្មានកល់ខ្នើយថែមឬប្រើខ្នើយដែលទាប។
ការទទួលទានអាហារ
របបអាហារ និងមានជីវជាតិគ្រប់គ្រានមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ពន្លូតកម្ពស់ ក្រោយពីអាយុ ២២ឆ្នាំ។ វីតាមីន និងជាតិរ៉ែគឺជាកាតាលីស (Catalyst), កូអង់ស៊ីម(Co Enzyme) និងកូហ្វាក់ទ័រ(Co Factor) សម្រាប់ប្រតិកម្មរំលាយអាហារជាច្រើនរបស់រាងកាយ ដូច្នេះវានឹងមានការបឺតស្រូបនូវចំនួនជីវជាតិបានយ៉ាងច្រើន។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺកាលស្យូម, ផូស្វ័រ, និងម៉ាញ៉េស្យូម។ អាហារដែលមានចំនួនជាតិខ្លាញ់ Trans Fats និង Saturated Fats គួរតែចៀសវាង ព្រោះវាផ្តល់ការពិបាកដល់ការបឺតស្រូបអាហារ និងរំខានដល់ការបឺតស្រូបជាតិប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ អាហារដែលសម្បូរជាតិកាលស្យូម និងអាស៊ីតអាមីណេសំខាន់ សម្រាប់ការលូតលាស់បានយ៉ាងល្អ មានដូចជា ការ៉ុត, ស៊ុតពណ៌ស, សាច់គោ, ត្រី, ថ្លើមសត្វ, បន្លែពណ៌បៃតង, ដំឡូង, អាហារប្រភេទគ្រាប់ដូចជា សណ្តែកដី និងផ្លែអាលម៉ុន, សាច់មាន់, សណ្តែក, សណ្តែកហ័រឡាំងតាវ, ផ្លែប៉ម, ចេក និងអាហារធ្វើពីទឹកដោះគោគ្រប់ប្រភេទ។ ដោយសារតែកាលស្យូមគឺជា សមាសធាតុដ៏សំខាន់របស់ឆ្អឹង ចូរទទួល ទាន អាហារធ្វើពីទឹកដោះគោអោយបានច្រើន ព្រោះវាជាអាហារសម្បូរទៅដោយជាតិកាលស្យូមខ្ពស់បំផុត។ ក្រៅពីនេះ គួរតែទទួលទានទឹកអោយបានគ្រប់គ្រាប់ដើម្បីជាជំនួយដល់ការច្រោះ ជាតិពុល។
ស្រូបយកកម្តៅព្រះអាទិត្រ
ពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាប្រព័ន្ធវីតាមីន D ដ៏ល្អបំផុត ហើយបើគ្មានវីតាមីននេះទេ កាលស្យូមគឺមិនអាចបឺតស្រូបចូលទៅក្នុងឆ្អឹងបានឡើយ។ សារធាតុ Calbindin គឺជាប្រូតេអ៊ីនតោងកាលស្យូមដែលមានប្រតិកម្មជាមួយ TRPV6 និងធ្វើអោយមានការដឹកជញ្ជូនសកម្មភាពនៃជាតិកាលស្យូមនៅក្នុងរាងកាយ។ ប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះអាចធ្វើការបានអាស្រ័យទៅលើវីតាមីន D ដែរ។ ការហាលថ្ងៃនឹងទៅបំលែងសារធាតុ 7-dehydrocholesterol ដែលមានក្នុងស្បែកទៅជាវីតាមីន D ដូច្នេះការហាលថ្ងៃកាន់តែច្រើនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពន្លូតកម្ពស់ ក្រោយពីអាយុ២២ឆ្នាំ។
លេងកីឡា
កីឡា ដែលមានការចូលរួម ដោយពន្យឺតរាងកាយដូចជាហែលទឹក និងជិះកង់ក៏អាចជួយពន្លូតកម្ពស់បានដែរ។ ការវះកាត់ និងការប្រើថ្នាំជំនួសអ័រម៉ូន ក៏ជារឿងដែលគួរជួបប្រទះ ជាញឹកញាប់ នាពេលថ្មីៗនេះដែរ ប៉ុន្តែ វាមិនត្រឹមតែជារឿងគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ តែក៏ជាសញ្ញាបញ្ជាក់អំពី ការបរាជ័យភាគច្រើនផងដែរ៕
ការហាត់ប្រាណគឺជាដំណោះស្រាយ សម្រាប់បញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ហើយក៏មានតួនាទីដ៏សំខាន់មួយក្នុងការពន្លូតកម្ពស់ក្រោយពីអាយុ ២២ឆ្នាំដែរ។ មានការហាត់ប្រាណបែបពន្យឺតខ្លួនជាច្រើនដូចជាការឈអោយត្រង់ខ្លួន ទល់នឹងជញ្ជាំង និងធ្វើចលនាដៃឡើងលើ និងចុះក្រោម ខណៈពេលកំពុងតែដកដង្ហើមចូលនិងដកដង្ហើមចេញ និងទាញរបាយឺតខ្លួនឡើងលើ។ ការហាត់ប្រាណបែបនេះអាចជួយថែរក្សាជំហររាងកាយនិងពន្លូតកម្ពស់បាន។
ទទួលទានដំណេក
អ័រម៉ូនលូតលាស់ របស់មនុស្សត្រូវបានផលិតឡើងក្នុងពេលដេក ដូច្នេះការដែលដេកបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ក្នុងការ ពន្លូតកម្ពស់ក្រោយពីអាយុបាន២២ឆ្នាំ។ ការកែរសម្រួលរបៀបដេកគឺជារឿងសំខាន់ណាស់។ ឆ្អឹងខ្នងគួរតែដេកអោយត្រង់ ហើយបុគ្គលនោះគួរតែដេកដោយគ្មានកល់ខ្នើយថែមឬប្រើខ្នើយដែលទាប។
ការទទួលទានអាហារ
របបអាហារ និងមានជីវជាតិគ្រប់គ្រានមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ពន្លូតកម្ពស់ ក្រោយពីអាយុ ២២ឆ្នាំ។ វីតាមីន និងជាតិរ៉ែគឺជាកាតាលីស (Catalyst), កូអង់ស៊ីម(Co Enzyme) និងកូហ្វាក់ទ័រ(Co Factor) សម្រាប់ប្រតិកម្មរំលាយអាហារជាច្រើនរបស់រាងកាយ ដូច្នេះវានឹងមានការបឺតស្រូបនូវចំនួនជីវជាតិបានយ៉ាងច្រើន។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺកាលស្យូម, ផូស្វ័រ, និងម៉ាញ៉េស្យូម។ អាហារដែលមានចំនួនជាតិខ្លាញ់ Trans Fats និង Saturated Fats គួរតែចៀសវាង ព្រោះវាផ្តល់ការពិបាកដល់ការបឺតស្រូបអាហារ និងរំខានដល់ការបឺតស្រូបជាតិប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ អាហារដែលសម្បូរជាតិកាលស្យូម និងអាស៊ីតអាមីណេសំខាន់ សម្រាប់ការលូតលាស់បានយ៉ាងល្អ មានដូចជា ការ៉ុត, ស៊ុតពណ៌ស, សាច់គោ, ត្រី, ថ្លើមសត្វ, បន្លែពណ៌បៃតង, ដំឡូង, អាហារប្រភេទគ្រាប់ដូចជា សណ្តែកដី និងផ្លែអាលម៉ុន, សាច់មាន់, សណ្តែក, សណ្តែកហ័រឡាំងតាវ, ផ្លែប៉ម, ចេក និងអាហារធ្វើពីទឹកដោះគោគ្រប់ប្រភេទ។ ដោយសារតែកាលស្យូមគឺជា សមាសធាតុដ៏សំខាន់របស់ឆ្អឹង ចូរទទួល ទាន អាហារធ្វើពីទឹកដោះគោអោយបានច្រើន ព្រោះវាជាអាហារសម្បូរទៅដោយជាតិកាលស្យូមខ្ពស់បំផុត។ ក្រៅពីនេះ គួរតែទទួលទានទឹកអោយបានគ្រប់គ្រាប់ដើម្បីជាជំនួយដល់ការច្រោះ ជាតិពុល។
ស្រូបយកកម្តៅព្រះអាទិត្រ
ពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាប្រព័ន្ធវីតាមីន D ដ៏ល្អបំផុត ហើយបើគ្មានវីតាមីននេះទេ កាលស្យូមគឺមិនអាចបឺតស្រូបចូលទៅក្នុងឆ្អឹងបានឡើយ។ សារធាតុ Calbindin គឺជាប្រូតេអ៊ីនតោងកាលស្យូមដែលមានប្រតិកម្មជាមួយ TRPV6 និងធ្វើអោយមានការដឹកជញ្ជូនសកម្មភាពនៃជាតិកាលស្យូមនៅក្នុងរាងកាយ។ ប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះអាចធ្វើការបានអាស្រ័យទៅលើវីតាមីន D ដែរ។ ការហាលថ្ងៃនឹងទៅបំលែងសារធាតុ 7-dehydrocholesterol ដែលមានក្នុងស្បែកទៅជាវីតាមីន D ដូច្នេះការហាលថ្ងៃកាន់តែច្រើនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពន្លូតកម្ពស់ ក្រោយពីអាយុ២២ឆ្នាំ។
លេងកីឡា
កីឡា ដែលមានការចូលរួម ដោយពន្យឺតរាងកាយដូចជាហែលទឹក និងជិះកង់ក៏អាចជួយពន្លូតកម្ពស់បានដែរ។ ការវះកាត់ និងការប្រើថ្នាំជំនួសអ័រម៉ូន ក៏ជារឿងដែលគួរជួបប្រទះ ជាញឹកញាប់ នាពេលថ្មីៗនេះដែរ ប៉ុន្តែ វាមិនត្រឹមតែជារឿងគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ តែក៏ជាសញ្ញាបញ្ជាក់អំពី ការបរាជ័យភាគច្រើនផងដែរ៕
Tuesday, May 27, 2014
10 ដ៏គួរអោយភ្ញាក់ផ្អើលសម្ផស្សប្រើសម្រាប់ការដូងប្រេង
ប្រេង
1. Moisturizer
ប្រេង
part1
Monday, May 12, 2014
គន្លឹះសំខាន់ៗដើម្បីឲ្យជីវិតអ្នកក្លាយជាអ្នកមានមុនអាយុ៣០ឆ្នាំ
១៥. បើកចំហជើងមេឃដើម្បីសម្លឹងមើលបញ្ហា
នៅពេលដែលមានបញ្ហាកើតឡើងចំពោះអាជីវកម្ម
ដែលខ្លួនយើងកំពុងដំណើរការនោះ
វាតែងតែធ្វើឲ្យអាជីវកម្មដំណើរការទៅដោយមិនមានភាពរលូន
ហើយបើយើងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះមិនចំចំនុចនោះ
វាហាក់ដូចជាយើងចំណាយពេលវេលាឥតប្រយោជន៍ទទេ។
ដូច្នេះយើងត្រូវស្វែងរកឲ្យឃើញមូលហេតុនៃបញ្ហា
និងលើកយកវាមកវិភាគវែកញែកឲ្យបានល្អិតល្អន់
ទើបអាជីវកម្មរបស់យើងអាចដំណើរការទៅបានយ៉ាងរលូន។
មានឧទាហរណ៍មួយសម្រាប់ឲ្យយើងធ្វើការពិចារណា៖
ពូសំគាត់ជាម្ចាស់ហាងលក់កុំព្យួរទ័រ ដែលមានទីតាំងល្អគួរសម
និងជាទីប្រជុំជនមានមនុស្សច្រើន
គាត់គិតថាទោះជាយ៉ាងណាក៏ត្រូវមាន
អតិថិជនចូលមកហាងរបស់គាត់មិនខានឡើយ។ ពេលវេលាកន្លងផុតទៅ
៣ឆ្នាំ
តែការលក់ដូររបស់គាត់មិនសូវល្អដូចជាការគិតរបស់គាត់ទេ
វាបានធ្វើឲ្យពូសំមានអាការៈធុញថប់
ហើយនិងមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់និងបុគ្គលិកដែលធ្វើការក្នុងហាងទៀត
ផង
ពីព្រោះថាទម្រាំនិងជ្រើសរើសបុគ្គលិកយកមកធ្វើការបានវាក៏មិន
មែនជារឿងងាយ
ហើយម្នាក់ៗពេលមកធ្វើការមិនបានប៉ុន្មានថ្ងៃក៏លាឈប់ទៅវិញ
លើសពីនេះទៅទៀតនោះ
អ្នកដែលមកដាក់ពាក្យធ្វើការក៏មានការថយចុះរាល់ឆ្នាំ។
បើមានបញ្ហាដូចនេះកើតឡើងហើយនោះយើងមិនត្រូវគិតដល់ការកែ
សម្រួលសេវាបម្រើអតិថិជននោះទេ។
នៅពេលដែលមានការប្រជុំរួមជាមួយនិងហាងផ្សេងៗ
គាត់រកឃើញថាការលក់ចេញមិនមានការប្រសើរឡើងឡើយ
ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យគាត់មានការធុញថប់យ៉ាងខ្លាំង
ក្រោយពីការប្រជុំរួមចប់គាត់ក៏រកឱកាសទៅជជែកលេងជាមួយម្ចាស់ហាង
ផ្សេងៗ
ហើយគាត់ក៏បានដឹងថាម្ចាស់ហាងផ្សេងៗមានសភាពដូចគ្នាប្រហាក់ប្រហែល
និងគាត់ដែរ វាបានក្លាយទៅជាបញ្ហា
ប្រសិនបើដូច្នេះតើយើងគួរធ្វើយ៉ាងណាល្អនៅពេលខាងមុខ?
ក្រោយមកទៀតពូសំបានយករឿងទាំងនេះទៅពិភាក្សាជាមួយក្រុមហ៊ុន
ដែលផ្គត់ផ្គង់ ផលិតផលឲ្យគាត់
តែអ្នកគ្រប់គ្រងនៅទីនោះបានប្រាប់គាត់ថាពួកគេក៏កំពុងតែមាន
បញ្ហាដូចគ្នានឹងគាត់ដែរ ហើយពួកគេកំពុងតែស្វែងរកវិធី
និងផែនការសម្រាប់ទប់ស្កាត់ និងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នេះ។
ត្រឡប់មកដល់កន្លែងវិញពូសំព្យាយាមគិតរិះរកវិធី និងផែនការ
គ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ដោះស្រាយ ជាមួយហេតុការណ៍ទាំងនេះ។
គាត់បានគិតទៅដល់នីតិវិធី និងផែនការ របស់ក្រុមហ៊ុន ផ្គត់ផ្គង់
មានទាំងការផ្សព្វផ្សាយតាមទូរទស្សន៍ និងសារព័ត៌មាន ទស្សនាវដ្តី
គឺគេបានធ្វើគ្រប់គ្រាន់អស់ហើយ
ដូច្នេះគាត់យល់ឃើញថាបញ្ហាវាមិនបានស្ថិតនៅត្រង់នេះទេ
ហេតុដូចនេះគាត់បានគិតបន្តទៅទៀតថា
មូលហេតុអ្វីទើបមិនសូវមានបុគ្គលិកមកដាក់ពាក្យសុំធ្វើការ។
ថ្ងៃមួយគាត់បានសាកសួរទៅបុគ្គលិកគាត់ម្នាក់
ដែលបានធ្វើការជាមួយគាត់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ
ក្រោយពីការជជែកគ្នាគាត់បានរកឃើញនូវអ្វីមួយចំនួន
ដែលគាត់មិនធ្លាប់បានគិតពីមុនមក មានដូចតទៅនេះ៖
១. នៅពេលដែលបុគ្គលិកជជែកគ្នា
ពួកគេតែងតែលើកយកខ្លួនឯងទៅប្រៀបធៀបជាមួយនឹងការធ្វើការរបស់
អ្នកឯទៀតៗ ដោយនិយាយថា
ការធ្វើការនៅកន្លែងនេះប្រើធ្វើការងារច្រើនជាងធ្វើការនៅ
កន្លែងផ្សេង ហើយប្រាក់ខែក៏តិចជាងគេទៀត នៅទីបំផុតក៏លាឈប់
ហើយទៅដាក់ពាក្យធ្វើការកន្លែងផ្សេងតាមដែលខ្លួនត្រូវការ។
២.
បុគ្គលិកភាគច្រើននៅពេលដែលមានគេរិះគន់កន្លែងដែលខ្លួនកំពុង
ធ្វើការក្នុងផ្លូវមិនល្អ
ដូច្នេះការតាំងចិត្តក្នុងការធ្វើការងារក៏មានការថយចុះ។
បញ្ហាដែលពូសំរកឃើញនៅពេលនេះគឺ
ជារឿងអ្វីដែលធ្វើឲ្យបុគ្គលិកមិនចង់ធ្វើការងារ
ហើយហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមិនសូវចង់មកដាក់ពាក្យសុំធ្វើការ។
ពូសំគិតប្រៀបធៀបហាងរបស់គាត់ទៅ និងហាងប្រភេទដូចគ្នានិងគាត់
ហើយស្វែងរកអ្វីដែលធ្វើឲ្យបុគ្គលិកធ្វើការដោយភាពស្វាហាប់
និងមានភាពរីករាយជាមួយនឹងការងារកំពុងធ្វើ។
ប្រសិនបើគាត់រវល់តែអង្គុយគិតនៅកន្លែងធ្វើការរបស់គាត់នោះ
វាមិនមានថ្ងៃនឹងអាចរកវិធីដោះស្រាយបានឡើយ
ហេតុដូច្នេះហើយទើបគាត់ឈប់សម្រាកមួយថ្ងៃទៅមើលហាងលក់គ្រឿងអេឡិច
ត្រូនិចធំមួយ
គាត់ឃើញថាកន្លែងនេះមានបុគ្គលិករាប់រយនាក់កំពុងធ្វើការយ៉ាង
ស្វាហាប់ ហើយម្នាក់ៗធ្វើការងារស្រុះគ្នា
និងញញឹមស្រស់ស្រាយរាក់ទាក់។
ហាងធំមួយនេះគេមានឯកសណ្ឋានរបស់បុគ្គលិកផ្សេងៗគ្នា ច្រើនបែប
ជាការបង្ហាញឲ្យឃើញពីផ្នែក តួនាទីនៃការធ្វើការយ៉ាងច្បាស់លាស់
ហើយការធ្វើការយ៉ាងសស្រាក់សស្រាំបែបនេះមើលទៅហាក់ដូចជាមនុស្ស
យន្ត តែមូលហេតុអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើការដោយភាពស្វាហាប់
ហើយញញឹមស្រស់ស្រាយបាន។
ពូសំគិតនៅក្នុងចិត្តថាហាងនេះវាប្រាកដជាមានអ្វីខ្លះ
ខុសប្លែកពីហាងរបស់គាត់ហើយ។
ក្រោយពីបានដើរមើលពេញមួយថ្ងៃពូសំរកឃើញថា៖
១. បុគ្គលិកនៅក្នុងហាងនោះម្នាក់ៗសុទ្ធតែមានចិត្តរួបរួមគ្នា
គឺពួកគេត្រូវការធ្វើឲ្យអតិថិជនបានទទួលការពេញចិត្តខ្ពស់បំផុត
ពីកន្លែងរបស់គេ។
២. បុគ្គលិកមានអាកប្បកិរិយា ទន់ភ្លន់ របៀបរៀបរយ
៣. បុគ្គលិកមានការទទួលខុសត្រូវក្នុងតួនាទីរបស់ខ្លួន
ពីព្រោះពួកគេយល់ថាបានធ្វើការនៅក្នុងហាងដែល ស្ថិតថេរ គង់វង្ស
មានមនុស្សស្គាល់ច្រើន។
នៅពេលដែលពូសំសម្លឹងមកមើលហាងរបស់គាត់វិញ
ទើបគាត់បានយល់យ៉ាងច្បាស់ថា
ការបិទដំណឹងជ្រើសរើសបុគ្គលិកឲ្យចូលមកធ្វើការតែម្យ៉ាងនោះ
គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ត្រូវតែរកវិធីដោះស្រាយចំនុចនេះចេញ។
ការប្រមូលព័ត៌មានរបស់ពូសំមួយថ្ងៃនោះ
វាមានតម្លៃខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវ
ទីបំផុតពូសំក៏ទទួលបានគំនិតសរុបមួយថា
ការបិទខ្លួនឯងនៅក្នុងតែបន្ទប់ធ្វើការ
ដោយមិនបានចេញទៅមើលពិភពខាងក្រៅខ្លះនោះ
គឺជាគំនិតដែលនៅមានដែនកំនត់។
(នៅមានត)Saturday, May 3, 2014
Great Foods to Eat to Relieve Pain (អាហារដើម្បីបរិភោគដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់)
ការឈឺចាប់
1. Cherries
ថ្នាំអាស្ពីរីន
2. Ginger
វាគឺជា
នៅមានបន្ត:
Tuesday, April 22, 2014
ដំណឹងពិសេសពីវគ្គសិក្សាថ្មី!
អង្កាតម្លាភាពកម្ពុជាមានកិត
+ទីតាំងសិក្សានៅសកលវិទ្យាល័យអង្គរខេមរាសាខាកំពង់ស្ពឺ
★★★ពត៍មានលំអិត និងចុះឈ្មោះតាមរយះលេខទូរសព្
Friday, April 18, 2014
ការលិចកាប៉ាលកូរ៉េខាងត្បូងដោយសារ គំនិតដ៏ឆតលី លា និងលង់េខៅបំផុត។
យ៉ាងណាមិញ ក៏នៅមានអ្នក រស់រានមានជិវិត ជាច្រើននាក់ផងដែរ ហើយពួកគេបាន រៀបរាប់ពី ស្ថានភាពអាក្រក់នា ពេលនោះថានៅពេលដែល នាវានោះរៀបលិច ពួកគេមានភាព ភិតភ័យយ៉ាងខ្លាំង ហើយមិនអាចធ្វើ អ្វីបានទាំងអស់ ដោយសារតែមាន បញ្ជា
អោយពួក គេនៅ ស្ងៀមមិនកម្រើក ទៅណាឡើយ បើមិនអញ្ចឹងទេ មានតែលោត ចូលទៅក្នុងសមុទ្រ យ៉ាងត្រជាក់នោះ។យោងតាមរបាយការណ៍ របស់ CNN បានបង្ហាញថា មានការថតបានសម្លេង មួយដែលស្រែកព្រមានថា “កុំកម្រើក ប្រសិនបើអ្
នក ទាំងអស់គ្នាកម្រើក នោះវានឹងគ្រោះថ្នាក់ អញ្ចឹងកុំកម្រើក អោយសោះ”។
ដោយសារតែ ពាក្យមួយឃ្លានេះហើយ ទើបធ្វើអោយ អ្នកដំណើរជាច្រើន បាត់ខ្លួននិង ស្លាប់ដោយសារ តែពួកគេមិនហ៊ាន កម្រើកនិងស្វែងរក កន្លែងសុវត្ថិភាព ជាពិសេសគឺក្មេងៗ ដែលជាសិស្សសាលា តែម្តងពួកគេ មិនហ៊ានរត់ទៅណា ឡើយដោយសារ តែស្តាប់បញ្ជាមួយនេះ។
អ្នកវិភាគជាច្រើន បាននិយាយថា បញ្ជាដែលអោយ មនុស្សនៅស្ងៀម នៅពេលដែលកប៉ាល់ រៀបលិចនោះគឺជា គំនិតដ៏ឆ្កួតលីលា និងល្ងង់ខ្លៅបំផុត។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមរបាយការណ៍ របស់ YTN បានអោយដឹងថា ក្រុមប៉ូលិសកំពុង ធ្វើការសាកសួរ ទៅលើអនុសេនីយ៍ឯកដឹកនាំនាវា (កាពីតែនកប៉ាល់) ហើយកងទ័ពជើងទឹក ជាច្រើនកំពុង ស៊ើបអង្កេតទៅលើ លក្ខខ័ណ្ឌសុវត្ថិភាព និងការជួយសង្រ្គោះរបស់ កប៉ាល់មួយគ្រឿងនេះ។
រីឯលោក កាពីតែនកប៉ាល់ ម្នាក់នោះបាន និយាយទៅកាន់ សាធារណជនថា “ខ្ញុំសុំទោស ខ្ញុំមិនមានអ្វី និយាយក្រៅពីពាក្យ នេះឡើយ”។គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា ប្រតិបត្តិការជួយសង្រ្គោះ ដ៏ធំកំពុងបន្ត រហូតមកដល់ថ្ងៃនេះ។ ហើយលទ្ធផលជាក់ស្តែង បានបង្ហាញថា មានមនុស្សស្លាប់ ៩នាក់ និងបន្តបាត់ខ្លួន ២៨៧នាក់ ផ្សេងទៀត។
អោយពួក គេនៅ ស្ងៀមមិនកម្រើក ទៅណាឡើយ បើមិនអញ្ចឹងទេ មានតែលោត ចូលទៅក្នុងសមុទ្រ យ៉ាងត្រជាក់នោះ។យោងតាមរបាយការណ៍ របស់ CNN បានបង្ហាញថា មានការថតបានសម្លេង មួយដែលស្រែកព្រមានថា “កុំកម្រើក ប្រសិនបើអ្
នក ទាំងអស់គ្នាកម្រើក នោះវានឹងគ្រោះថ្នាក់ អញ្ចឹងកុំកម្រើក អោយសោះ”។
ដោយសារតែ ពាក្យមួយឃ្លានេះហើយ ទើបធ្វើអោយ អ្នកដំណើរជាច្រើន បាត់ខ្លួននិង ស្លាប់ដោយសារ តែពួកគេមិនហ៊ាន កម្រើកនិងស្វែងរក កន្លែងសុវត្ថិភាព ជាពិសេសគឺក្មេងៗ ដែលជាសិស្សសាលា តែម្តងពួកគេ មិនហ៊ានរត់ទៅណា ឡើយដោយសារ តែស្តាប់បញ្ជាមួយនេះ។
អ្នកវិភាគជាច្រើន បាននិយាយថា បញ្ជាដែលអោយ មនុស្សនៅស្ងៀម នៅពេលដែលកប៉ាល់ រៀបលិចនោះគឺជា គំនិតដ៏ឆ្កួតលីលា និងល្ងង់ខ្លៅបំផុត។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមរបាយការណ៍ របស់ YTN បានអោយដឹងថា ក្រុមប៉ូលិសកំពុង ធ្វើការសាកសួរ ទៅលើអនុសេនីយ៍ឯកដឹកនាំនាវា (កាពីតែនកប៉ាល់) ហើយកងទ័ពជើងទឹក ជាច្រើនកំពុង ស៊ើបអង្កេតទៅលើ លក្ខខ័ណ្ឌសុវត្ថិភាព និងការជួយសង្រ្គោះរបស់ កប៉ាល់មួយគ្រឿងនេះ។
រីឯលោក កាពីតែនកប៉ាល់ ម្នាក់នោះបាន និយាយទៅកាន់ សាធារណជនថា “ខ្ញុំសុំទោស ខ្ញុំមិនមានអ្វី និយាយក្រៅពីពាក្យ នេះឡើយ”។គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា ប្រតិបត្តិការជួយសង្រ្គោះ ដ៏ធំកំពុងបន្ត រហូតមកដល់ថ្ងៃនេះ។ ហើយលទ្ធផលជាក់ស្តែង បានបង្ហាញថា មានមនុស្សស្លាប់ ៩នាក់ និងបន្តបាត់ខ្លួន ២៨៧នាក់ ផ្សេងទៀត។
Wednesday, April 16, 2014
កូរ៉េខាងត្បូងជិះកាណូត: រាប់រយនាក់បាត់នៅពេលដែលកប៉ាល់លិច
ស្ទើរតែ 300 នាក់នៅតែមានបន្ទាប់ពីការដាក់បញ្ចូល
ជិះកាណូតដឹកមនុស្ស 459 ក្រឡាប់និងលិចបិទ
ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង។
សាឡាងដែលបានដឹកសិស្សសាលាជាចម្បងគឺ
ធ្វើដំណើរពីកំពង់ផែអ៊ិនឈុននៅក្នុង
ភាគខាងជើងភាគខាងលិចទៅកោះរមណីយដ្ឋានភាគខាងត្បូងនៃ
Jeju ។
ការខិតខំប្រឹងប្រែងសង្គ្រោះមួយដ៏សំខាន់គឺស្ថិតនៅក្រោមដំណើរការពាក់ព័ន្ធនឹង
មនុស្សរាប់សិបនាក់នៃនាវានិងឧទ្ធម្ភាគចក្រ។ អ្នកទាំងនោះបាននាំមកនូវ
ដើម្បីសុវត្ថិភាពត្រូវបាននាំយកទៅកាន់កោះក្បែរនោះ។
ឥឡូវនេះមនុស្សបួននាក់ត្រូវបានគេនិយាយថាបានស្លាប់និង
មនុស្សរាប់សិបនាក់នៃអ្នកដទៃទៀតត្រូវបានគេឈឺចាប់។
មន្ត្រីកូរ៉េខាងត្បូងបានឱ្យដឹងថាកាលពីដើម 368
មនុស្សត្រូវបានគេបោចសុវត្ថិភាពនោះទេប៉ុន្តែនៅពេលក្រោយបាន
បានថ្លែងថាមានកំហុសរាប់មួយ។
ឥឡូវនេះពួកគេបានកែសំរួលចុះលេខ
ទៅជួយសង្គ្រោះ 164 ។
រូបភាពបានបង្ហាញថាការចុះបញ្ជីសាឡាងនៅធ្ងន់ធ្ងរមួយ
មុំហើយបន្ទាប់មកនៅពេលក្រោយស្ទើរទាំងស្រុង
ទឹកដែលមានតែមួយផ្នែកតូចមួយនៃសមបករបស់ខ្លួន
អាចមើលឃើញ។ វាបានលិចក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោងនៃការផ្ញើមួយ
សញ្ញាទុក្ខព្រួយរបាយការណ៍បាននិយាយ។
មានការភ័យខ្លាចនេះអាចនឹងមានខាងត្បូងមាន
គ្រោះមហន្តរាយដែនសមុទ្រដ៏ធំបំផុតរបស់ប្រទេសកូរ៉េអស់រយៈពេលជាង
20 ឆ្នាំនិយាយថាលោកម៉ាទីនដែលបានអត់ធ្មត់របស់ BBC នៅក្នុង
ទីក្រុងសេអ៊ូល។
Saturday, April 12, 2014
ប្រវត្តិនៃការប្រកួត World Cup របស់ FIFA
ការប្រកួត World Cup របស់ FIFA គឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ធំបំផុតខ្មែរក្រហមតែមួយមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនៅក្នុងពិភពលោកកីឡាខាងក្រៅ
អូឡាំពិកហ្គេម។ ជាមួយនឹងក្រុមបាល់ទាត់មកពីជុំវិញពិភពលោកការប្រកួតប្រជែងនៅក្នុងការប្រកួតជម្រុះពីរឆ្នាំ
ប្រកួត 32 ក្រុមផុសឡើងដើម្បីប្រឈមមុខនឹងគ្នានៅក្នុងការប្រកួតការលុបបំបាត់តែមួយដើម្បីកំណត់ឈ្នះមួយ។
ព្រឹត្តិការណ៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់នេះបានកើតចេញពី
ក្ដីស្រឡាញ់អន្តរជាតិនៃកីឡាបាល់ទាត់និងប្រភពដើមរបស់ខ្លួនគឺ
ពិតណាស់ដែលថាការប្រកួតដែលត្រូវបានកំណត់មកឱ្យមួយ
ចាប់យកការយកចិត្តទុកដាក់នៃពិភពលោកនេះ។ ប៉ុន្តែដើម្បី
យល់អំពីប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការប្រកួត World Cup របស់ FIFA អ្នក
ត្រូវតែវិលត្រឡប់ទៅវិញបន្ថែមទៀតបន្តិចដើម្បីមើលការរីកលូតលាស់នៃ
បាល់ទាត់អង់គ្លេសពីឫសរបស់វា។
Friday, April 11, 2014
ផ្ទះនៅលើគែមទន្លេរងនៃគ្រោះមហន្តរាយ
ស្ទើរតែ 200 គ្រួសារនៅក្នុងស្រុក ឬស្សី កែវ រាជធានីភ្នំពេញ ត្រូវបាន រស់នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាច នៃ ផ្ទះរបស់ពួកគេ ធ្លាក់ចូលក្នុង ទន្លេ ទន្លេសាប។ចាប់តាំងពី ពាក់កណ្តាល ខែមីនា នេះ ប្រាំបួន ផ្ទះ បាន ធ្លាក់ចុះ ទៅក្នុង ទន្លេនិង ប្រហែល 24 មាន គ្រោះថ្នាក់ នៅជិត ការចែករំលែក ជាមួយ ជោគវាសនា ស្រដៀងគ្នានេះដែរ លោកជា សំអ៊ុន ប្រធាន ភូមិ ខណ្ឌទួលគោក ក្នុងសង្កាត់ ជ្រោយចង្វារ បានឱ្យដឹងថា ។នាងបាន និយាយថា: « ខ្ញុំបានធ្វើ របាយការណ៍ មួយនិង ផ្ញើ វាទៅ ប្រធាន ឃុំ អភិបាល ស្រុកនិង អភិបាល រាជធានីភ្នំពេញ អំពីបញ្ហា នេះ»។ " កាលពីថ្ងៃអង្គារ អ្នកជំនាញ មកពី សាល ក្រុង ដែលដឹកនាំដោយ អភិបាល រង បានទៅទស្សនា តំបន់បណ្តាញ សម្រាប់ការធ្វើអធិការកិច្ច នោះប៉ុន្តែ គ្មានអ្វីដែល ត្រូវបាន ធ្វើ។ "សម្លេង ថេរ ដែលបង្កឡើងដោយ សកម្មភាព បូមខ្សាច់ - បូម គឺជា ការរំខាន ធម្មតា សម្រាប់គ្រួសារ ដែលរស់នៅក្នុង ស្រុក នេះ Moak Savat អាយុ 57 ឆ្នាំ ដែលរស់ នៅតាមបណ្តោយ ផ្នែកនៃ កាត់បន្ថយបរិមាណ ន្ល នៅក្នុងភូមិ នេះ បាននិយាយថា ។លោកបានបន្តថា : «ប្រសិនបើ ការបូម ខ្សាច់ នៅតែបន្ត នៅក្នុងតំបន់ នេះ ផ្ទះ របស់ខ្ញុំនឹង ធ្លាក់ចូលទៅក្នុង ទន្លេ »។មន្ត្រីមកពី សាលាក្រុងភ្នំពេញ ត្រូវបានគេ ស៊ើបអង្កេត ពីផលប៉ះពាល់នៃ ការបូមខ្សាច់ នៅតំបន់នេះ នេះបើយោងតាម Cheak អៀង ប្រធាននាយកដ្ឋាន បរិស្ថាន ក្រុង ។«យើងកំពុង រង់ចាំ លទ្ធផល [នៃ ការត្រួតពិនិត្យ របស់យើង] ដោយសារតែ ទន្លេ សំណឹក ធនាគារ អាចត្រូវបាន បង្កឡើងដោយ មនុស្ស [ទាំងនោះ ] ខ្យល់ និងធម្មជាតិ "គាត់បាន និយាយ។ស្នាក់នៅ ឯម សុខន 62 ឆ្នាំ បានឱ្យដឹងថា កាលពីម្សិលមិញ ថា សេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ អៀង គឺ គ្រាន់តែជា មធ្យោបាយ ដើម្បី បន្ថយ អ្នកស្រុក និងទិញ ពេលវេលា បន្ថែមទៀតសម្រាប់ អ្នកទាំងឡាយណាដែល ត្រូវបាន ផលចំណេញពីការ សកម្មភាព បូមខ្សាច់ មួយ។«នៅពេល ដែលយើង រិះគន់ អាជ្ញាធរ ដោយផ្ទាល់ នោះយើង ទទួលបាន បន្ទោសចំពោះការ រស់នៅលើ ច្រាំងទន្លេ ដោយខុសច្បាប់ » សុខន បាននិយាយថា លោកបានបន្ថែមថា មួយចំនួន ត្រូវបានគេ រស់នៅក្នុង តំបន់នោះ សម្រាប់ 35 ឆ្នាំមកហើយ។នៅក្នុង ពាក់កណ្តាល ខែកុម្ភៈ កុមារ តូច ពីរនាក់និង ស្ត្រីម្នាក់ ត្រូវបានសម្លាប់ នៅពេលដែល ការដួលរលំ ន្ល ផ្ញើ ចំនួនបី ផ្ទះ ចូលទៅក្នុង ទន្លេ មេគង្គ នៅក្នុងខេត្ត កណ្តាល។អ្នកស្រុក មួយ បានរាយការណ៍ថា ការបូមខ្សាច់ ត្រូវបាន បូម ចេញពី តំបន់នោះ ប៉ុន្មានឆ្នាំ មុនពេល ហេតុការណ៍នោះដែរ។ក្នុងឆ្នាំ 2009 លោកនាយករដ្ឋម ន្រ្តីហ៊ុនសែន បានលើកឡើង ពីផលប៉ះពាល់ អវិជ្ជមាន បូមខ្សាច់ នៅបាតទន្លេ របស់ និងតំបន់ សមុទ្រ ដែលជា កម្លាំងរុញច្រាន នៅពីក្រោយ ការហាម នាំចេញដីខ្សាច់ នៅបរទេស។កាលពីខែតុលា រដ្ឋាភិបាល បានដាក់ ងា្អាក់ការ បូមខ្សាច់ នៅទន្លេមេគង្គនិង ទន្លេ បាសាក់ ទន្លេ ។
ប្រភពពី http://www.phnompenhpost.com
Hello Venus: The Newest K-pop Muses
Subscribe to:
Posts (Atom)